クレアチンが運動後の筋肉の硬さを軽減する効果が確認される

大正製薬と慶應義塾大学の研究チームが行ったヒト試験により、クレアチンが運動後の筋肉の硬さを軽減する効果が確認された。これにより、運動後のリカバリーを促進し、パフォーマンス向上や怪我のリスク低減に貢献する可能性があるとされる。